Stylistyka
Wiele zależy od naszych genów – a wiadomo, że trudno dba się o swoje zdrowie, jeżeli po prostu w swoim DNA mamy niejako zapisane problemy z sercem bądź ponadstandardowe ryzyko nowotworów. Jednakowoż naturalnie wiele zależy od stylu naszego życia. W takim razie bardzo często ludzie chorują, ponieważ najzwyczajniej w świecie nieodpowiednio funkcjonują. Doskonale to widać, gdy spojrzymy sobie na USA. W tym jakże wielkim kraju są stany, w których zamieszkuje ponadprzeciętna ilość “grubasów”, ale znajdą się także takie miejsca, w których kult pięknego wyglądu jest bardzo silny, więc zamieszkuje je sporo niższa ilość osób zmagających się z nadwagą.
– Odpowiednia dieta! Oczywiście w żadnym wypadku nie można popadać w paranoję, odmawiać sobie wszystkich posiłków, ale jakby nie patrzeć nie możemy za bardzo przesadzać ze zbędnymi kaloriami. Trzeba zachować odpowiedni umiar w żywieniu.
– Dużo więcej aktywności fizycznej! W takim razie więcej się ruszajmy, ograniczmy używanie auta, uprawiajmy sporty. Być może pływanie, piłka nożna bądź jogging? Świetna wiadomość dla chcących trochę więcej szamać: gdy człowiek regularnie mocno się poci, ma możliwość nieco więcej jeść – bez tycia.